5 ขนม (snacks)ที่ดีต่อสุขภาพ

สำหรับคนที่ดูแลหุ่น คงเป็นเรื่องยากที่เวลาหิวขนมแล้ว อยากจะหาอะไรสักอย่างมาขบเคี้ยว วันนี้ blur burn มีเรื่องเกี่ยวกับ ของว่างขบเคี้ยวเล่นๆ ระหว่างวัน สำหรับคุณที่กำลัง burn ขนมหรืออาหารว่าง

แล้วตอนนี้คุณหิวแล้วใช้ม๊าาาา ป่ะไปดูกันเลยแล้วกัน

1. NUT BUTTER PACKETS 

NEED TO KNOW ! ขนมทั้งหมดนี้ ทางบริษัทต่างๆได้นำเสนอ ไขมัน และ น้ำตาลที่เป็นมิตรกับสุขภาพ 

2.WALNUTS

NEED TO KNOW! wallnut มีคาร์โบไฮเดรทต่ำ เพียง 4 กรัม ต่อ ออนซ์ และนอกจากนี้ยังมี  โอเมกา 3 ยังไม่หมด ยังมีแร่ธาตุทองแดงที่จำเป็นกับร่างกายอีกด้วย

3.PUMPKIN SEEDS (PEPITAS) เมล็ดฟักทอง

NEED TO KNOW! เมล็ดฟักทองเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี แทบจะไม่มี คาร์โบไฮเดรทเลย สามารถสร้างสรรค์เมนูสลัดให้ดีขึ้นได้ในพริบตา หรือ จะนำไปรับประทานคู่กับโยเกริธและข้าวโอ๊ตได้อีกด้วย 

4.DARK CHOCOLATE 

NEED TO KNOW ! ช็อคโกแลตดำมีโกโก้ค่อนข้างมากถึง 60% ช่วยลดความเสียงต่อการเกิดโลกหัวใจ แถมยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ไลโลฟีนอล (polyphenol antioxidants)ในช็อคโกแลตนั้นยังช่วยระบบเผาผลาญ (metabolism) อาหารดีขึ้นอีกด้วย 

5.KALE CHIPS (ประเภทผักกรอบ)

NEED TO KNOW ! ผักและผลไม้อบกรอบทั้งหลาย สมัยนี้หารับประทานได้ง่าย มีขายตามห้างสรรพสินค้า และ ร้านสะดวกซื้อต่างๆ และนั่นเป็นแหล่ง วิตามินต่างๆ ให้กับร่างกาย สำหรับผู้ควบคุมน้ำหนัก

และข้างต้น Blur Burn ก็นำเสนอครบแล้วทั้ง 5 ตัวอย่าง สำหรับผู้ทำกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก สาย BURN ก็เคี้ยวไป เพลินๆ แบบสบายใจ หวังว่าคงมีประโยชน์กับท่านผู้อ่านบ้างเนาะ  ฝากกดไลค์เพจ Blur Burn กันด้วยจ้า http://bit.ly/FBblurburn

 

ที่มาบางส่วยจาก :เว๊บไซด์ bodybuilding

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *