ออกกำลังกายแบบนี้ก็ได้เหรอ ??

ฮิตทั่วบ้านทั่วเมือง ณ เวลานี้ ไม่มีอะไรจะเสียงดังโวยวาย ไปกว่า เกมส์นี้ Don't Stop Eighth Note!! ทั้งคนไทย ทั้งต่างประเทศ คนดังเหล่าเซเลป ต่างก็เล่นกันมากมาย 

วิธีการเล่นไม่มีอะไรมาก โหลดได้ทั้ง android และ i phone แล้วเริ่มเล่นได้เลย เป็นเกมส์ที่ต้องใช้เสียง ตลอดการเล่น มีตัวอย่างดาราบางส่วนมาให้ดู เช่น เบญ ชลาทิศ (จะฮาไปไหน ฮามากกกก)

แต่การเล่นเกมส์นี้ก็แฝงไปด้วยการออกกำลังกายจากการตะโกนและหัวเราไปด้วย 

ดร.วัลลภ ปิยะมโนธรรม นักจิตวิทยา ให้ข้อมูลว่า การหัวเราะทำให้ร่างกายหลั่งสารโดฟามีนที่ช่วยในการเรียนรู้และความทรงจำ ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลดีต่อระบบประสาทของเรา โดยฮอร์โมนโดฟามีจะช่วยลดความเครียด และทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลกลับมาอยู่ในระดับที่สมดุล ซึ่งจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันและร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น ผลจากการที่เราไม่เครียดจะทำให้ร่างกายเราได้พักผ่อนเพียงพอ นอนหลับสนิท จิตใจสงบ รู้สึกสดชื่น และยังทำให้มีสมาธิมากขึ้นด้วย

นอกจากนี้ การหัวเราะ ยังทำให้ออกซิเจนเข้าไปเลี้ยงร่างกายได้เพียงพอ ทำให้การไหลเวียนของเลีอดในร่างกายเป็นไปด้วยดี ซึ่งคนที่สามารถสร้างอารมณ์ขันและหัวเราะได้ ในสถานการณ์ที่เลวร้าย จะทำให้เกิดพลังในตัวเอง คลายความเศร้าหมอง และช่วยเปิดทัศนคติในการมองโลกเป็นไปในทางบวกได้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *