ผลไม้ 10 ชนิด ที่ช่วยดีท็อกร่างกายได้ดีที่สุด

1. มะนาว Lemon

มะนาวมีวิตามินซีสูง น้ำมะนาวยังช่วยขับสารพิษได้ดีอีกด้วย

2. แตงโม Watermelon

มีส่วนช่วยล้างพิษจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป มีกรดอะมิโน Citrulline ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ

3. บลูเบอร์รี่ Blueberries

บลูเบอร์รี่ทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะโดยการปิดกั้นแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะจึงช่วยในการป้องกันการติดเชื้อ

4. ทับทิม Pomegranates

ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่มีประสิทธิภาพสูงมาก และมีประโยชน์ต่อผิวในเรื่องการช่วยต่อต้านริ้วรอย และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

5. แอปเปิ้ล Apple

แอปเปิ้ลมีเพคตินสูง ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย แอปเปิ้ลยังช่วยขจัดสารพิษ และช่วยความสะอาดลำไส้อีกด้วย

6. อะโวคาโด Avocados

อโวคาโด เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยขยายหลอดเลือด ช่วยลดไขมันเลวในหลอดเลือดได้ จึงช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในเส้นเลือด ช่วยลดโอกาสเสี่ยงของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบและโรคหัวใจวาย

7. กีวี Kiwi

กีวี  มีปริมาณวิตามินซีสูงสุดหากเทียบกับผลไม้อื่น ๆ และมีพลังไฟเบอร์ที่ช่วยหรือเส้นใยอาหารทำให้อิ่มได้เร็วและนานเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ยังช่วยชำระล้างและปรับปรุงระบบย่อยอาหารรวมถึงส่งเสริมให้หัวใจและร่างกายแข็งแรง

8. มะละกอ Papaya

มะละกอ ถูกจัดเป็นผลไม้ล้างพิษ ล้างลำไส้ ฯ ได้ดี ช่วยในการย่อยอาหาร เพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายอีกด้วย

9. แตงกวา Cucumber

แตงกวามีสรรพคุณช่วยแก้กระหาย ลดความร้อนในร่างกาย ทำให้ร่างกายสดชื่น และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นอีกด้วย

10. สับปะรด Pineapples

สับปะรด มีคุณสมบัติพิเศษที่ช่วยย่อยอาหารจำพวกโปรตีน เพราะในสับปะรดมีเอนไซม์ธรรมชาติคือ บรอมีเลน ที่ย่อยอาหารได้ทั้งสภาวะกรดและด่าง จึงลดอาการจุกเสียด แน่นท้อง อีกทั้ง บรอมีเลน เป็นยาฆ่าเชื้ออ่อนๆ ที่ช่วยทำลายแบคทีเรียไม่มีประโยชน์ และยังช่วยสมานแผล ลดการอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *